导语：比羊肉便宜，比猪肉营养，秋天使劲吃！一健脾，二益胃，三强筋骨~不知道朋友们有没有发现，自从入秋以后经常会感觉饥饿和疲劳呢？这是因为随着季节的轮转，入秋之后，明显能感觉到气温在逐步、缓缓地降低。

九月的来临预示着秋意的到来，夏日的热浪逐渐消退，凉爽的日子即将到来。秋天带给人清新舒适的感觉，这个时候人们的精神状况通常都很好。如果想要在下半年过得舒适，就必须注意养生。许多人误以为吃山珍海味就能“贴秋膘”，但实际上这种做法是错误的。我们应该注重饮食 ...

中秋过后，部分地区天气立刻转凉，但秋燥也逐渐当令。相比于燥邪而言，湿邪依然占据上风，此时外界的暑湿之气还没有完全退去，加上部分地区因为台风肆虐，雨水很多，因此，祛湿仍然是养生的关键。

中国中医科学院西苑医院尚青华主任医师说，南瓜的营养价值是富含B胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素等。南瓜的功效是有助于人体增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌等。猪精肉营养价值比较丰富，含有较高的蛋白质、脂肪、纤维等营养素物质，它能给人体提供充足热 ...

导读：秋天使劲吃，一健脾，二降压，三润肺，买10斤晒干，从秋吃到冬！ 在中国，秋天不仅仅是一个收获的季节，更是一个关于美食与健康的季节。随着秋风渐起，金黄的落叶铺满了大地，各种时令果蔬也纷纷上市，为我们带来了丰富的味觉享受与健康益处。

“健脾水”并非字面意义上的某种特定药物或水剂，而是张梅英主任根据中医理论，结合患者具体病情，精心调配的一系列健脾祛湿、清热解毒的中药方剂。这些方剂通过内服或外用（如药浴、熏蒸等方式），能够有效调节患者体内环境，改善脾胃功能，促进水湿代谢，从而减轻皮肤 ...

脾胃为后天之本，气血生化之源。如果脾胃出现问题，不仅会引发腹胀、腹泻、胃痛、便秘等胃肠道症状，还会使五脏失养，导致多种疾病。因此，脾胃虚弱不能大意，日常可辨证使用食疗的方法进行调理。

夏天尤其是三伏天，暑热与湿邪并重，天气闷热潮湿，对我们的脾胃伤害最大。

双枣排骨藕汤，秋季健脾养胃。