导语：比羊肉便宜，比猪肉营养，秋天使劲吃！一健脾，二益胃，三强筋骨~不知道朋友们有没有发现，自从入秋以后经常会感觉饥饿和疲劳呢？这是因为随着季节的轮转，入秋之后，明显能感觉到气温在逐步、缓缓地降低。

中国中医科学院西苑医院尚青华主任医师说，南瓜的营养价值是富含B胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素等。南瓜的功效是有助于人体增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌等。猪精肉营养价值比较丰富，含有较高的蛋白质、脂肪、纤维等营养素物质，它能给人体提供充足热 ...

中秋过后，部分地区天气立刻转凉，但秋燥也逐渐当令。相比于燥邪而言，湿邪依然占据上风，此时外界的暑湿之气还没有完全退去，加上部分地区因为台风肆虐，雨水很多，因此，祛湿仍然是养生的关键。

九月的来临预示着秋意的到来，夏日的热浪逐渐消退，凉爽的日子即将到来。秋天带给人清新舒适的感觉，这个时候人们的精神状况通常都很好。如果想要在下半年过得舒适，就必须注意养生。许多人误以为吃山珍海味就能“贴秋膘”，但实际上这种做法是错误的。我们应该注重饮食 ...

现在正式板栗上市的季节，多给孩子喝这款“五指毛桃板栗山药汤”，健脾益气。 适合2，岁以上的孩子，建议一周喝2次。 用料 排骨🍖适量莲子6克板栗3个红枣2颗百合6克山药1段五子毛桃15克 ...

导读：秋天使劲吃，一健脾，二降压，三润肺，买10斤晒干，从秋吃到冬！ 在中国，秋天不仅仅是一个收获的季节，更是一个关于美食与健康的季节。随着秋风渐起，金黄的落叶铺满了大地，各种时令果蔬也纷纷上市，为我们带来了丰富的味觉享受与健康益处。

双枣排骨藕汤，秋季健脾养胃。