有人说，“习惯”这个东西，具有水滴石穿的力量。一些看上去寻常的行为方式，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。今晚《夜读》带来7个有益提高我们做事效率、纾解焦虑的习惯，一起来尝试吧。  做好自己该做的，改变自然发生 01尽可能把事情流程优化为什么我 ...

在我国书法史上，流传着“二王”的一段佳话。王羲之“临池学书”，为节省时间顺手用池水涮笔，结果把一池清水染成墨池。若干年后，其子王献之磨墨练字，用完了整整18缸水。这些故事，都在说明一个道理：人生欲有所成，关键是砥砺一颗恒心。古往今来，有恒者事竟成。一 ...

人生如戏，戏如人生。这句话用在演员于洋身上，显得格外贴切。 《庆余年》剧中，他是位高权重的宰相，也是一位深爱子女的父亲。 于洋将林相的复杂内心和深沉父爱演绎得入木三分，尤其是在面对儿子林珙被害时，他所表现出的悲痛和无奈，深深地触动了观众的心弦。

在如今的台海局势中，解放军的策略逐渐变得更为灵活和精巧。最近进行的两次“联合利剑”演习便是明证。美国知名智库（CSIS）发现，这些演习的核心似乎在于通过封锁来使对方失去反抗能力，而不是直接进行登陆作战。 【解放军3次台海行动示意图】 ...

62岁俄罗斯传奇试飞员博格丹与90后中国女飞行员徐枫灿合影 ...

十年一瞬，薪火传承，消化道疾病周秉承 “守真，创新” 主题，聚焦当前的研究热点和诊治难点，邀请国内外数百位消化道疾病领域的外科、内科、肿瘤及其他相关学科的知名专家学者，担任演讲、主持、研讨及手术演示嘉宾。

你是不是常常觉得，只要在11点之前上床，就不算熬夜？或者认为12点睡觉也还算正常，不至于太晚？其实，关于"几点睡觉算熬夜"这个问题，很多人都有误解。随着工作和生活节奏的加快，熬夜似乎成了很多人生活中的一种常态，但你真的了解熬夜的真正定义吗？

根据中国客车统计信息网的数据显示，今年10月份，6米以上新能源客车销量排行前十强企业中，多家企业均实现同比增长。中车电动的市场表现尤为出色，其延续了9月份的勇猛势头，新能源客车的销量达到了1504辆，同比大增1185.47%，环比增长134.27%，市场份额为24.64%，销量由行业第二晋升为第一。

俗话说，“玉不琢，不成器”，相信在高强度的训练下，这些年轻球员能够快速成长。 “绳锯木断，水滴石穿”，只要坚持，就能看到希望。 可惜的是，年轻中锋焦泊乔在CBA常规赛中受伤，入选国家队后经检查诊断，伤势无法支持训练和比赛。 郭士强指导不得 ...

习近平总书记在安徽合肥滨湖科学城考察时指出，科研工作者是推进中国式现代化的骨干，要拿出“人生能有几回搏”的劲头，放开手脚创新创造，为建设科技强国奉献才智、写下精彩篇章。科技创新如此，面向中国式现代化建设新征程，我们要以“搏”的勇气、“搏”的劲头、“搏”的状态谋发展、抓改革、促落实，用拼搏来缔造精彩人生。

近两年，一线城市的茶饮市场卷到了极致，各大品牌纷纷冲刺千店、万店的目标。在这场“狂飙”竞赛中，地方茶饮品牌却 ...