在很多国人的认知里，每天睡够八小时才是健康的睡眠，如果没有睡够八小时，有些人还会有焦虑的情绪，怎么样也要把这八小时睡到才行。 其实“8小时睡眠论”并非人人都适用，每个年龄段都有自己的参考标准。

流言分析 这种说法很不严谨。 老年人虽然因为种种原因，睡眠时间有所下降，但仍需要关注睡眠质量。因为睡眠质量长期不好，有可能是其他问题的表现，如果忽视的话可能导致健康状况的恶化。 上了年纪后，老年人的睡眠规律确实会与年轻时有所不同 ...

成年人每晚需要8小时睡眠，这一说法是基于一些研究和调查得出的结论，但并不是所有成年人都需要8小时睡眠。实际上，每个人的睡眠需求是不同的，因为睡眠需求受到许多因素的影响，包括年龄、健康状况、生活方式和基因等。 年龄是影响睡眠需求的一个 ...

11月9日，“第三届南山睡眠障碍论坛暨广东精准医学应用学会睡眠障碍分会年会”在横琴粤澳深度合作区（以下简称“合作区”）举行。论坛吸引了全国睡眠医学领域临床专家、影像专家、基础研究专家以及医学大数据专家等100多人参与，共同就睡眠障碍的预防、诊断与治疗 ...

睡眠不足会导致我们一天精神状态不佳，甚至感到身体不适应，只有好的睡眠质量才会让我们拥有好的心情，那么，睡眠不足该如何调理呢？接下来小编为大家介绍八招治疗睡眠不足的方法。 适当放松自己 人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠 ...

我们身边有不少朋友爱玩电子游戏，有时为了通关甚至不惜晚睡熬夜。熬夜意味着睡眠时间大幅减少，睡眠质量严重下降，这样不仅会影响工作状态和学习效率，还会损害身体健康。 睡眠是人类生命中不可或缺的一部分。科学研究表明，充足的睡眠不仅有助于 ...

2024年11月8日，全新科技睡眠品牌aise宝褓全球首店在上海盛大开业，同期举办爱，由wǒmen2024 ...

2024年11月7日，全球睡眠品牌舒达于深圳美高梅酒店成功举办了一场主题为“舒达智能床 ...

共济失调影响个人行走、说话和执行其他运动功能的能力。基因突变损害或破坏浦肯野细胞——小脑中负责负责协调运动，参与认知和情绪处理的抑制性神经元——会会扰乱运动导致这种疾病。然而，一个小组证明这种大脑结构可能与另一种非运动功能有关：睡眠。浦肯野细胞功能障碍也可能改变睡眠调节。