2. 护眼：笋瓜中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，这些营养成分对眼睛健康非常重要，能够预防视力下降、缓解眼睛疲劳。 3. 健脾胃：笋瓜性平味甘 ...

“秋天到，南瓜俏”，南瓜大量上市的季节。 然而，很多糖友对它又爱又怕，有人说它升糖，有人说它降糖，事实究竟如何呢？ part1 南瓜降糖还是 ...

此外，笋瓜的水分含量极高，每100克的笋瓜中含水量高达90%以上，食用后可以帮助补充水分，保持身体的水润状态。笋瓜的热量极低，非常适合在 ...