据“中国睡眠研究会”发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》 (以下简称“白皮书”)，居民整体睡眠质量欠佳，平均在凌晨00：01入睡，夜间睡眠6.75小时，时长普遍偏短，平均夜间1.4次清醒，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。

六院呼吸内科副主任医师张云娇正在指导青少年体验者朱同学进行肺功能检查。在医生指导手势的起伏之间，朱同学完成了肺功能检查。“没想到肺功能检查和我们平时体育考试测肺活量有点像。但是今天的检测更复杂，要按照医生的节奏来用力吸气、呼气，这样才能得到最准确和真 ...

【来源：东方网】东方网记者刘轶琳11月10日报道:2024年11月20日是第23个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“认识你的肺功能”。呼吸道疾病作为常见病和多发病，防病胜于治病。你了解自己的肺功能吗？在季节交替之际，如何守护呼吸道健康？吸新吐故有玄机， ...

俗话说“千金难买老来瘦”，很多老年人认为瘦才是健康的标志，而专家表示这句话具有片面性，老年人过瘦不一定是健康的表现，有些老年人因消化功能减弱，不喜欢吃高蛋白食物或长期吃素，这样不仅加速肌肉流失，而且会影响健康，降低生活质量。

膏方是药，不是一般的营养品、滋补品，不是人人都可服用的。膏方既有适宜人群，也有必须慎服、禁服的不适宜人群。 膏方虽好别乱用 ...

春季吃茼蒿能治疗哪些疾病？ 1.治便秘 茼蒿250克每天煮吃。 2.治高血压 茼蒿200克洗净、切碎、捣汁，温开水送服，每服1杯，日服2次。或与菊花脑各60克，水煎服。 3.治咳嗽痰浓 鲜茼蒿150克，水煎去渣，加入冰糖适量，溶化后分2次饮服。

很多人认为中医是慢郎中，只能治慢病，不能治急病。 这其实是现代人的一种误解，若中医不能治急病，那西医出现前，国人的急病谁治？ 事实上，中医不仅能治急病，还能治怪病、重病、未病，认为中医是慢郎中，那是你不知道中医百步穿杨的魅力。

只不过用硬币刮这里，不到3天，五脏六腑的毒素就排走了 ! 便秘没了，气色也好了! 效果真的太惊人了，90%的人都还不知道。那么为什么硬币刮痧可以帮助排毒，治便秘?

荸荠性寒凉，有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰等功效。 荸荠可以当做水果食用，出现燥热、大便干结、肠腑干燥的人，可以试一试荸荠雪梨百合饮。 苹果是秋冬季上市的水果，相对好储存。 而且很多人因天气冷不敢生吃水果，就可以煮苹果或蒸 ...

乳腺炎几乎是每位产后妈妈都可能遇到的情形，通常是因为乳汁滞留相当严重，加上乳头有破裂，常发生在产后第1-2周，习惯以某侧乳房哺乳宝宝的新妈妈感染率更高。那么，得了乳腺炎吃什么调理？ 乳腺炎的常见发病时期 ...