许多人在一天的繁忙之后，喜欢用丰盛的晚餐来“犒劳”自己，因此常常选择油腻、高糖的食物。然而，这些食物实际上会给身体带来负担。尤其是如果你正在制定减肥计划，更需要避免这些高热量的食物。

最近天气渐冷，大家都得好好照顾自己，养足精力过寒冬！今天咱们聊聊一个大家都关心的问题——年纪大了，哪些食物得少吃？听说70岁以上不能吃花生，是真的吗？咱们一块儿探讨探讨！ 70岁不能吃花生？真相在这里！

【糖尿病饮食/降血糖食物/控制血糖/高血糖】持续血糖高，会引发糖尿病等多种慢性疾病。想改善糖尿病，多吃西兰花就可以？有注册营养师推介9种食物控制血糖，更有降胆固醇和抗癌等保健功效。

黑芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素、黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。将黑芝麻磨成粉，可以制成芝麻糊、炒熟制成黑芝麻盐或加到粥里食用。

提醒那些有高血压在影响健康的人，尽可能把指标稳定控制，可以避免血压高居不下带来伤害，因为高血压不只是引发症状降低生活质量，还会带来某些棘手并发症，其中危害程度较高的就是脑出血。血管承受较大压力，破裂出血后血液流失，脑膜受刺激，颅内压增高，相当凶险。

11月25日多位上海市民发文称自己的孩子就读于上海奉贤区世外教育附属临港外国语学校该校食堂内出现大量过期变质以及腐败的食物家长公开的图片显示饭菜里有虫子、蜗牛过期的豆腐皮、发霉的调味料等家长发帖质疑学校食堂食材问题今天，记者以家长身份从该校一名老师处 ...

睡鼠，这一名称本身似乎就是对其生活方式的直观描述。它们拥有相对短暂的寿命，大约只有五年左右，但令人惊讶的是，其中的四年都被用来冬眠。是的，您没有听错，这种小生命将近一生的五分之四时间都在沉睡中度过。在这漫长的梦境里，它们的身体机能降至最低点，呼吸微弱 ...

姜是鱼的“黄金搭档”，不仅能去腥，还能增强鱼肉的鲜香味。姜的辛辣成分能够有效地中和鱼腥，特别是在煮鱼、蒸鱼或红烧鱼时，姜的加入能让鱼的味道更清新、香浓。姜有温阳散寒的作用，能促进血液循环和消化，因此与鱼肉的搭配也是非常有益健康的。鱼含有丰富的蛋白质和 ...

作为一名营养师，我在多年的工作中积累了丰富的经验，尤其是在帮助糖尿病患者通过饮食管理来控制病情和预防并发症方面。在这个过程中，我发现了一种常见的食物，它在对抗糖尿病并发症方面展现出了惊人的效果。这种食物不仅营养丰富，而且易于获取，它就是——豆类。

根据统计，全台约有20万男性深受慢性摄护腺发炎所苦，是很常见的泌尿系统疾病。对此，泌尿科医师戴槐青推荐5款改善慢性摄护腺炎症状的食物，包括 ...

食物中的辣味与一种叫做辣椒素的物质有关。大多数动物都不会接近辣椒素，有辣味的植物就是通过这种化学物质来阻止食草动物啃食它们的，不过鸟类和人类能够忍受辣椒，这是因为体内含有TRPV1受体，也称为辣椒素受体，因被辣椒素激活而得名。人在吃辛辣食物时，之所以 ...

日本农林水产省和环境省联合发布的数据显示，2022年日本全国产生的食物损耗量（推算值）同比减少51万吨至472万吨（商业类236万吨，家庭类236万吨），提前八年达成政府的减量目标（489万吨）。按人口换算人均损耗量，相当于每天大约103克，差不多是 ...