我们可以通过服用含有天然或合成褪黑素的片剂或软糖，来提升体内的褪黑素浓度，并以此改善睡眠。 南非醉茄是一种适应原（Adaptogen），这种草药能够帮助调节皮质醇。它是一种生长在非洲和亚洲的灌木，但你通常买到的是含有该草药成分的胶囊、粉剂或茶饮。

Chamomile adalah tanaman herbal yang sering digunakan sebagai obat penenang alami. Pasalnya, kandungannya dapat untuk ...

Jamu beras kencur merupakan minuman yang terbuat dari rimpang kencur. Minuman ini dipercaya penuh manfaat dan energi alami ...

Meredakan stres Kencur memiliki kandungan etanol yang efektif membuat sistem saraf rileks. Hal ini juga berpengaruh pada ...

Mengonsumsi daun ginseng secara teratur dapat membantu melawan infeksi dan penyakit. 2. Mengurangi Stres dan Kelelahan: Ginseng dikenal sebagai adaptogen yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres ...

Perubahan gaya hidup yang dapat mengurangi stres adalah cara utama untuk menekan kadar kortisol, berikut cara lain untuk ...

JAKARTA,JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ingin wajah awet muda dan glowing? Anda tidak perlu repot repot harus perawatan ke salon ...

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa tikus bebas artritis karena penggunaan basil dalam makanan mereka. Manajemen Stres Basil mengandung senyawa seperti adaptogen. Ini adalah ...

Selain untuk konsumsi, manfaat kemangi juga bisa diperoleh dari minyak yang digunakan sebagai aromaterapi. Kandungan senyawa flavonoid pada kemangi berupa zat adaptogen dapat membantu mengendalikan ...

Terapi mengapung di Solace Float Canggu, Bali, menawarkan relaksasi dan mengurangi stres. Sesi 90 menit seharga Rp 650.000, cocok untuk kesehatan mental.