Le crunch, c'est l'un des mouvements fitness les plus connus, mais connaissez-vous ses variantes ? Si l'exercice de base permet de renforcer sa ceinture abdominale dans son ensemble, le crunch ...

Variante du crunch classique, le crunch ciseaux stimule les abdominaux et les cuisses. Pour éviter les blessures, l’exercice doit toutefois être réalisé avec précautions. Notre coach donne ...

Soyons honnêtes : les crunchs ne sont pas les exercices les plus excitants ni les plus agréables à réaliser. En effet, ils ...

Qui a dit que les abdos crunch étaient les meilleurs exercices pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique ? Croyez-le ou non, vous n'avez pas besoin de passer des heures sur un tapis de sol pour ...