Bersepeda menggunakan tenaga sedang selama 150 menit setiap pekan membantu jantung tetap sehat ... Menguatkan dan mengencangkan otot Saat mengayuh sepeda tubuh mengandalkan otot depan dan belakang di ...

Terutama otot lengan bagian atas pada pria (biceps) yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Dilansir dari Men's health, Senin (12/3), menurut penelitian baru dari UCLA, pasien ...