Meditación, entrenamiento autógeno, atención plena. Pero también el yoga, la escucha lenta y la respiración profunda. Existen innumerables técnicas de relajación, todas igual de eficaces ...

Este tipo de estrés es beneficioso ya que nos ayuda a levantarnos para trabajar o llevar a los niños al colegio. Sin embargo, cuando el estrés se prolonga y nos mantiene en un estado de alta ...

Y si uno no toma medidas proactivas para gestionar y reducir este estrés, es probable que el precio a pagar sea una visita al hospital. El Día Mundial de la Relajación existe para dedicarle un ...

Desde que suena el despertador a primera hora empezamos a acumular tensión. Pensar en todas las tareas que tenemos por delante, cumplir con las responsabilidades personales y profesionales y ...

Desde su debut con la novela corta McGlue en 2014, Otessa Moshfegh se constituyó en una narradora de personajes poderosos, de voces sin filtro que articulan deseos y disgustos con gran precisión ...

Hugh Jackman, célebre actor australiano, ha revelado en diversas entrevistas los profundos efectos que la Meditación Trascendental (MT) ha tenido en su vida personal y profesional. En un evento ...

Madrid, 7 sep (EFECOM).- La Fiscalía General del Estado apunta a una "relajación" en el cumplimiento y aplicación de la normativa de prevención de riesgos laborales como explicación al ...

La clave del zentangle es centrarse en el acto de dibujar sin juzgar el resultado final. Al hacerlo, se libera la mente de preocupaciones y se fomenta la concentración en el presente. Esto no ...