维生素D的4项重要发现！维生素D能不能改善血糖？如果可以，需要多大剂量？饮食、补充剂、阳光暴露哪种效果好？哪些食物富含维生素D？……探索：维生素D能否改善血糖？对于2型糖尿病（T2DM），实现理想的血糖控制是预防诸如心血管疾病等长期并发症的关键。然而 ...

为了评估补充维生素D对心脏的影响，来自贝斯以色列女执事医疗中心的研究人员评估了较高剂量的维生素D是否会减少血液中两种已知表明心脏损伤和劳损的特定蛋白——hs-cTnI和NT-proBNP的存在。

Learn about the best time of day and way to take vitamin D and if you should consider a supplementing with this nutrient.

你有没有一段时间总会觉得疲惫、嗜睡，提不起精神？现在很多人会把这些状态归结为“班味”，但其实很有可能你的身体已经缺乏一种人体需要的重要营养素——维生素D。维生素D是维持高等动物生命所需要的营养素，它是钙磷代谢的重要调节因子之一，维持钙和磷的正常水平， ...

Historically, 400 IU (10 ug) of vitamin D was recommended for better health because it closely approximated the amount of vitamin D in a teaspoonful of cod liver oil. However, 800 to 1,000 IU is ...

蛋黄富含维生素D，是日常生活中最易取得的食材。（大千医院提供／谢明俊苗栗传真） 陈妍臻建议，想要获得足够的维生素D，除了日晒之外，陈妍 ...

For every 100 IU of vitamin D ingested the blood level of 25-hydroxyvitamin D, the measure vitamin D status, increases by 1 ng/ml. It is estimated that children need at least 400-1000 IU of ...

there’s no consensus on how much vitamin D is necessary to maintain them. Some people suggest that taking 1,000 IU per day is sufficient, but others note that people with severe deficiency ...

5. 素食者。 如果日常饮食中几乎不摄入奶制品及动物食品，则需要额外补充钙、铁、维生素 B12 和维生素 D。 6. 新生儿。 在生长发育快速阶段，维生素 D 常常不足。维生素 D 补充对预防早产和新生儿体重过低可能有积极作用。 7. 老年人和很少暴露于日光的成人。

It’s important to check how much vitamin D the tablets contain as they vary and it’s advised not to take more than 25 micrograms (µg) or 1000 IU (International Units) of vitamin D a day.

For the study, the team examined more than 1,000 pregnant women. Then they divided the women into those one taking an extra 1 ...

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