你最近常感到疲劳、昏昏欲睡？或是工作结束后觉得精疲力尽、体力透支，对任何事失去热情与兴趣？或是觉得烦躁、容易受到小事影响而造成情绪波动吗？如果有，小心你可能变成“烤吐司”啰。 什么是“烤吐司症候群”？

累，是一种人人都会有的体验。高强度的工作学习、快节奏的生活，很难不使人感到疲惫。然而，如果你常常一天下来，感觉明明什么都没干，却仍感到莫名的疲乏、倦怠。那么就要考虑，这可能是身体发出的一种信号：你正处在一种「过度疲劳」中。在医学上，它经常和「慢性疲劳 ...

如果暂时没有做好准备转身离开，那么，你就得学会与压力相处的几个绝招。现在，暂停工作 1 分钟，一起做个超绝的压力退散练习吧 [7] 。