众所周知，在锻炼的过程中会使人体消耗较多的能量和体力，因此在锻炼完之后，人体也需要经过一段时间的调整才能够恢复正常，等身体恢复正常之后再锻炼的话才能够起到更好的减肥效果。比如hiit，那hiit一次做几组？快来让我们一起了解一下吧！ 本文目录 ...