那怎么吃来抗炎呢？ 这篇文章我根据2021年发表的这篇文献上的这两张表，整理出了12种抗炎王者食物， 文章最后我也会附上这些食物抗炎成分的 ...

🔸慢性炎症是身体的一团火，通过健康的饮食，可以“扑灭”这团火。身体抗炎，可以提高身体免疫力，减少慢性病的发生 ...

此外，香辛料如姜黄、大蒜等，以及富含茶多酚的绿茶等饮品，也都是抗炎的好帮手。 将它们纳入日常饮食，就能轻松享受抗炎带来的健康益处 ...