Zubereitung Fleisch portionsweise in einem Bräter oder großen Topf in Öl anbraten und wieder herausnehmen. Speck, Zwiebeln und Knoblauch anbraten. Möhren und Tomatenmark untermischen und mit anrösten, ...

Währenddessen Schinken in mundgerechte Stückchen schneiden und mit Butter in der Pfanne anbraten, bis er gebräunt ist. Zum Abtropfen auf Küchenpapier legen, das Fett in der Pfanne lassen. Das Ei ...

Die Banane schälen und mit Hilfe einer Gabel zerdrücken. Die Vanilleschote längs aufschneiden und mit Hilfe eines scharfen Messers das Mark herausschaben. Mandelmuss, Vanillemark, Agavendicksaft, Chia ...

Chiasamen in warmen Wasser einrühren und für rund 10 bis 15 min quellen lassen. Derweil den Backofen auf 200° C vorheizen. Nun Leinsamen zusammen mit Salz, Oregano und de gequollenen Chiasamen in ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

Zubereitung Magerquark und Milch zu einer glatten Masse verrühren. Chia-Samen, Erdnussmus und Honig hinzufügen und alles in ein Schraubglas oder eine Schüssel geben. Die Mischung abdecken und für mind ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

Porridge ist einfach das perfekte Frühstück: Schnell zubereitet, voller Protein und guter Carbs liefert es viel Energie für einen guten Start in den Tag. On top gibt es hier Mandelmus, Himbeeren und ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

Dieser fruchtige Apfel-Magerquark-Shake ist blitzschnell zubereitet und lässt Sie gestärkt in den Tag starten. Ideal auch als kleiner Snack für Zwischendurch.