易胖体质是怎样的体验？“喝凉水都长胖”，这句话在易胖型体质的胖友身上体现的淋漓尽致。而有些瘦子怎么吃都吃不胖，因为他们是“易瘦体质”；你喝一口水都会胖、减肥总是失败或者体重总是反弹，这些都是“易胖体质”惹的祸。 什么是易胖体质？

口舌生疮的时候，我们常听到父母说你这是湿热，吃点什么去去湿气。湿热可以说是我们最常听的一个词了，除了普通饮食习惯引起的湿热，还有一种人天生就是湿热体质。那么，湿热体质的形成原因是什么？这类人应该如何养生呢？ 湿热体质是如何形成的呢？ 1、熬夜 ...

本报讯（记者 陈凯）记者从河南省体育科技中心获悉，2024年河南省国民体质监测与科学健身指导培训班，近日在郑州市开班。来自全省各地体育行政部门相关负责人、国民体质监测业务负责人、技术骨干等参加了培训。

11月14日，邯郸市国民体质监测活动在涉县国民体质检测站开展。活动旨在落实全民健身和健康中国国家战略，提高人民群众健康水平，推动全民健身和全民健康深度融合，构建高水平的全民健身公共服务体系。此次监测活动监测对象为3—79岁的中国公民(不含7—19岁人 ...

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。到了冬天，天气越来越冷，很多人喜欢不喜欢运动，特别是平时也不怎么运动的人们，天气冷肠道蠕动慢，加上运动少，肠道蠕动更差了，导致很多人经常觉得肚子饱不想吃饭，食欲变差，一日三餐变成一日两餐，营养补充不够。建 ...

有趣的是，最近的研究显示，改变生活方式和饮食结构可能有助于缓解过敏症状。一项来自国际著名医学期刊的研究指出，一些食品中的益生菌，如酸奶、泡菜等，可以有效改善肠道微生物群的平衡，增强机体的免疫功能，从而降低过敏反应的发生率。此外，定期进行适量的运动也被证明能够促进身体的免疫系统，改善过敏性疾病的整体表现。

冬天少吃猪肉多吃它，蛋白质是猪肉2倍，一周2次，补充营养强体质！入冬后天气日渐寒冷，这时我们就要多吃些高蛋白的食物来补充能量，鸡胸肉是一种低脂高蛋白的优势食材，含有钙、铁等矿物质和维生素，这些都是增强体力、强壮身体的良好来源， ...

本次学生体质健康测试达标运动会，全校学生进行身高、体重、肺活量、50米跑、1分钟跳绳、坐位体前屈检测。中年级增加1分钟仰卧起坐，高年级再增加50米x8往返跑。一至六年级学生分年龄段、按照要求的项目全员参与。

11月12日下午，奔跑吧·少年2024年北京市青少年科学健身指导普及暨青少年体质促进趣味运动会走进城市副中心和北三县活动在黄城根小学通州校区举行，来自黄城根小学、三河马起乏小学、香河周庄中心小学、大厂城区第二小学的4所学校近千名学生参加了本次活动。