本报讯（记者 陈凯）记者从河南省体育科技中心获悉，2024年河南省国民体质监测与科学健身指导培训班，近日在郑州市开班。来自全省各地体育行政部门相关负责人、国民体质监测业务负责人、技术骨干等参加了培训。

易胖体质是怎样的体验？“喝凉水都长胖”，这句话在易胖型体质的胖友身上体现的淋漓尽致。而有些瘦子怎么吃都吃不胖，因为他们是“易瘦体质”；你喝一口水都会胖、减肥总是失败或者体重总是反弹，这些都是“易胖体质”惹的祸。 什么是易胖体质？

11月14日，邯郸市国民体质监测活动在涉县国民体质检测站开展。活动旨在落实全民健身和健康中国国家战略，提高人民群众健康水平，推动全民健身和全民健康深度融合，构建高水平的全民健身公共服务体系。此次监测活动监测对象为3—79岁的中国公民(不含7—19岁人 ...

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。到了冬天，天气越来越冷，很多人喜欢不喜欢运动，特别是平时也不怎么运动的人们，天气冷肠道蠕动慢，加上运动少，肠道蠕动更差了，导致很多人经常觉得肚子饱不想吃饭，食欲变差，一日三餐变成一日两餐，营养补充不够。建 ...

冬天少吃猪肉多吃它，蛋白质是猪肉2倍，一周2次，补充营养强体质！入冬后天气日渐寒冷，这时我们就要多吃些高蛋白的食物来补充能量，鸡胸肉是一种低脂高蛋白的优势食材，含有钙、铁等矿物质和维生素，这些都是增强体力、强壮身体的良好来源， ...

口舌生疮的时候，我们常听到父母说你这是湿热，吃点什么去去湿气。湿热可以说是我们最常听的一个词了，除了普通饮食习惯引起的湿热，还有一种人天生就是湿热体质。那么，湿热体质的形成原因是什么？这类人应该如何养生呢？ 湿热体质是如何形成的呢？ 1、熬夜 ...

有趣的是，最近的研究显示，改变生活方式和饮食结构可能有助于缓解过敏症状。一项来自国际著名医学期刊的研究指出，一些食品中的益生菌，如酸奶、泡菜等，可以有效改善肠道微生物群的平衡，增强机体的免疫功能，从而降低过敏反应的发生率。此外，定期进行适量的运动也被证明能够促进身体的免疫系统，改善过敏性疾病的整体表现。

11月12日，由海南省旅游和文化广电体育厅、海南省教育厅联合举办的2024年“奔跑吧·少年”海南省青少年体质健康科普主题活动圆满收官。此次活动的主要内容是为广大青少年科普如何预防近视、溺水、脊柱侧弯以及肥胖4个健康科普知识。

本次学生体质健康测试达标运动会，全校学生进行身高、体重、肺活量、50米跑、1分钟跳绳、坐位体前屈检测。中年级增加1分钟仰卧起坐，高年级再增加50米x8往返跑。一至六年级学生分年龄段、按照要求的项目全员参与。

华声在线11月12日讯（通讯员 廖文胜 刘鹏）为促进学生全面发展，增强学生体质，近日，隆回县东方红小学组织全校学生进行了体质健康达标测试。 此次测试包括身高、体重 ...