很多小孩子容易出现脾胃虚弱，吃饭没有胃口，面黄肌瘦。这时家长不妨给孩子多吃点山药。众所周知，山药可以补益脾胃，适合脾胃虚弱患者进补食用。那么，应该如何做山药给孩子吃才好？别担心，下面就一起来看看一些适合宝宝健脾养胃的山药食谱吧！山药可健脾益胃山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。每100g山药含水分75 ...

导语：比羊肉便宜，比猪肉营养，秋天使劲吃！一健脾，二益胃，三强筋骨~ 不知道朋友们有没有发现，自从入秋以后经常会感觉饥饿和疲劳呢？这是因为随着季节的轮转，入秋之后，明显能感觉到气温在逐步、缓缓地降低。随着气温的变化，人体为了维持自身 ...

铁棍山药 1根 番茄 1个 面粉 一小碗 葱姜 适量 食用油 适量 生抽 1勺 盐 少许 胡椒粉 半勺 鸡蛋 2个 香菜 一把 香油 少许 步骤 ...

常言道：“立冬进补，开春打虎。” 从中医角度来看，初冬进补需先进行“引补”，重点在于 “健脾胃”。这是因为要循序渐进地让肠胃有一个适应过程，从而为后续的进补奠定良好基础。倘若盲目进补，很可能会导致上火或者出现虚不受补的情况。

▲董明国，广东省名中医，东莞市中医院国家重点中医专科脾胃病科学科带头人，广东省首届中医优秀人才，广州中医药大学教授、博士生导师，世界中医药联合会消化病分会常务理事，中华中医药学会脾胃病分会常务委员，擅长中西医结合治疗常见的脾胃病及肝胆病。医案是中医临 ...

秋冬季适量常吃，可以滋润我们肺部，帮助清除肺部的浊气和杂质；其中所含的膳食纤维就像一把神奇的扫帚，能够有效地清扫肠道内的垃圾和废物，促进肠道的蠕动，具有清肠通便的功效；另外，萝卜中的独特成分还能够促进脾胃的消化和吸收功能，增强脾胃的运作能力，具有健脾 ...

冬天是寒冷的季节，气温下降，寒风凛冽，人体为了保暖需要消耗更多的能量。人们在冬季常常选择牛羊肉等高热量食物来补充能量，但其实还有一种低脂、营养丰富的食材非常适合冬季进补，它就是香菇。香菇不仅热量低，且含有丰富的营养成分，如维生素D、膳食纤维、矿物质等 ...

原标题：立冬健脾，这四大名补 安排起来 立冬悄然而至，冬季的 节气如同一道神秘的门扉缓缓开启。在这个寒冷初临的时节，仿佛又到了与神秘 鬼怪 相遇的季节。立冬，是冬季的第一个节气，意味着寒冷的冬季正式拉开帷幕。此时，天地间阳气潜藏，阴气盛极，大自然进入 ...

疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。劳动、运动、睡眠不足等生活中的这些情形都能引起疲劳，通常通过休息可以缓解。但很多疾病也可引起疲劳，其中，肿瘤患者因疾病本身和治疗而导致身体及情绪的疲劳，这就是“癌因性疲乏”。

眼下，我们已进入到二十四节气中的“立冬”，但不少市民对于桂林的天气有一个深刻印象：晴多雨少，还有点热。气象专家表示，这是典型的“小阳春”气象特征，尤其是在南方地区，从立冬至小雪期间，常会出现风和日丽、温暖舒适的天气。但毕竟已进入冬季的第一个节气，冷空 ...