在寒冷的冬天，很多人可能会出现失眠的困扰。其实，这往往与肝火旺有关。此时，通过饮食来调理肝脏，清除肝火、排出肝毒，是改善睡眠质量的有效方法。下面为大家推荐 5 种适合冬天吃的菜，并附上详细做法。 清炒西兰花 吃腻了大鱼大肉，来个清炒西兰花吧，清淡爽口 ...