这冬天一到啊，体质不好的你是不是又开始提心吊胆了？ 咳嗽不停、痰液增多、肺热难受，这些秋冬病仿佛成了甩不掉的“魔咒”。每当寒风乍起，你是不是总是第一个被感冒病毒“眷顾”？

进入寒冬之后很多中老年人喜欢吃豆腐和梨，认为豆腐富含优质的蛋白质，而且价格便宜。而梨则是可以清肺润燥，然而这两样食物虽然营养，但都偏寒性，中老年人往往肠胃功能较差，这些食物吃多了会引起消化不良，或者肠胃疾病，另外还会增加肾脏负担，因此豆腐和梨要适可而 ...

近期，呼吸系统中成药溶液剂捷报频传，1.1类新药九味止咳口服液挺进医保目录，幸福制药的热炎宁合剂获批首家中药二级保护品种。米内网数据显示，呼吸系统中成药溶液剂近年在中国零售药店终端（城市实体药店+网上药店）市场规模持续增长，2024年上半年同比增长近 ...

1、银耳＋梨子 银耳富含膳食纤维和维生素，能够清热润肺，并且具有养颜美容的作用；梨子能够生津润燥，清热化痰。 银耳和梨子一起炖汤，可口又营养，特别是在夏日里，喝上一碗银耳梨子汤，不仅降温清凉，还能起到润肺止咳的效果。 2、银耳＋莲子 莲子能够润养五脏 ...

【来源：健康时报】本文作者：吕淑萍，浙江大学医学院附属邵逸夫医院临床营养科营养师 冬天的养生核心食材必然是具有“小人参”之称的萝卜，既好吃又能滋补身体。

中老年人要多踮脚，常做这4个动作，气血充足，预防心脑血管疾病 ...

每天这样转手臂40下，打开膏肓，锻炼肩背，健康身体好 ...