除了医疗手段，保持健康的生活方式也是预防骨质疏松的关键。刘医生建议，中老年人应适量运动，如每日步行5000步到10000步，增强骨骼和肌肉的锻炼。同时，适当的阳光曝晒有助于体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。值得注意的是，尽量避免高冲击、高转动的运动，以减小跌倒及骨折的风险。年轻人同样需要重视，保持正确的姿势，防止不良习惯造成的骨骼损伤。

最近突然特别想吃年糕，于是就买了一些宁波水磨年糕，炒着吃，煮着吃，越吃越喜欢。年糕的口感糯糯叽叽的，搭配蔬菜或肉类做成菜也是很不错的选择。

你是否曾听说过，弯腰搬重物、抖被单，甚至轻微的转身、咳嗽都能造成骨折？这背后隐藏着一个无声的健康威胁——骨质疏松。近日，中山源田骨科医院骨科执行主任兼骨质疏松专病门诊主诊医师刘刚分享了一个令人惊讶的病例：50多岁的王女士在摩托车经过减速带时，因颠簸而骨折。这个案例不仅揭示了骨质疏松症的严重性，也提醒我们预防的重要性。

母爱是一种至高无上的爱，无私而强大。每位女性都有成为母亲的渴望，愿意为此不惜一切代价。然而，并非所有母亲的道路都是平坦的。25岁的袖珍女孩丽丽，患有侏儒症和脆骨症，她的身高只有90厘米，但她依然坚持要成为母亲。

弯腰搬重物、抖被单，甚至轻微的转身、咳嗽都能造成骨折？这很有可能是骨质疏松惹的祸。 近日，中山源田骨科医院骨科执行主任兼骨质疏松专病门诊主诊医师刘刚分享了一个典型病例：50多岁的王女士坐摩托车通过减速带，颠簸了一下，检查发现居然骨折了，胸背部疼痛，无法行动。凭着多年临床经验和骨密度筛查，刘刚发现了症结所在：患者是因为长期服用激素类药物导致的骨质疏松。

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【编者按】如果你对河南食品的印象，还停留在生产了全国1/2的火腿肠、1/3的方便面、7/10的水饺……那么，这个认知可能要刷新了。布局休闲零食、宠物食品新赛道;用自主创新打破益生菌的国际垄断;为中国航天提供70%的专用食品……这是河南食品产业的“现在 ...