除了医疗手段，保持健康的生活方式也是预防骨质疏松的关键。刘医生建议，中老年人应适量运动，如每日步行5000步到10000步，增强骨骼和肌肉的锻炼。同时，适当的阳光曝晒有助于体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。值得注意的是，尽量避免高冲击、高转动的运动，以减小跌倒及骨折的风险。年轻人同样需要重视，保持正确的姿势，防止不良习惯造成的骨骼损伤。

最近突然特别想吃年糕，于是就买了一些宁波水磨年糕，炒着吃，煮着吃，越吃越喜欢。年糕的口感糯糯叽叽的，搭配蔬菜或肉类做成菜也是很不错的选择。

你是否曾听说过，弯腰搬重物、抖被单，甚至轻微的转身、咳嗽都能造成骨折？这背后隐藏着一个无声的健康威胁——骨质疏松。近日，中山源田骨科医院骨科执行主任兼骨质疏松专病门诊主诊医师刘刚分享了一个令人惊讶的病例：50多岁的王女士在摩托车经过减速带时，因颠簸而骨折。这个案例不仅揭示了骨质疏松症的严重性，也提醒我们预防的重要性。

母爱是一种至高无上的爱，无私而强大。每位女性都有成为母亲的渴望，愿意为此不惜一切代价。然而，并非所有母亲的道路都是平坦的。25岁的袖珍女孩丽丽，患有侏儒症和脆骨症，她的身高只有90厘米，但她依然坚持要成为母亲。

描述：之前在介绍厨房电器的文章里讲过，空气炸锅是一种非常适合做快手菜的利器。今天介绍的菜谱，就是用空气炸锅来做的快手菜——烤鸡脆骨。 1. 鸡脆骨500g（空气炸锅正好可以一锅烤好），洗净，控干水或用厨房纸吸干表面的水。 2. 鸡脆骨也叫掌中宝 ...

嗨，各位美食爱好者们，你们的味蕾准备好了吗？一场令人难忘的美味之旅即将展开。 今天我要为大家揭秘一道家常菜单中隐藏的绝妙好菜——爆炒鸡脆骨！ 这道菜绝对能让你瞬间忘记烧烤店，一口咬下去，那种酥脆的感觉让人根本停不下来。 不要眨眼 ...

《炉石传说》标准模式中亡语传播DK有着不错的强度，想知道如何构筑的小伙伴请看下方由“欢乐杀手”为大家带来的《炉石传说》亡语传播DK卡组分享，希望可以帮助到大家。

一是疼痛。这是原发性骨质疏松症最常见的症状，多为腰背痛。 二是驼背。通常患者的身高比年轻时缩短超过4厘米，或一年内缩短2厘米，且有驼背 ...

10月20日是“世界骨质疏松日”。骨质疏松症多见于中老年群体，以骨骼疼痛、容易骨折为主要特征。很多人认为这是自然老化现象，无法避免。其实，生活中远离三类食物，就能预防该病。 高盐食物 比如咸菜、火腿等，摄入过多这类食物会导致体内钙离子大量 ...

一是疼痛。这是原发性骨质疏松症最常见的症状，多为腰背痛。 二是驼背。通常患者的身高比年轻时缩短超过4厘米，或一年内缩短2厘米，且有驼背表现。 三是心肺功能受损。骨质疏松容易导致驼背，使得胸腔容积变小，而且胸廓活动范围受限，肺活量和最大 ...