中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现： 每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了，每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。

落水荷塘满眼枯 西风渐作北风呼 今天（11月7日）6时20分 我们迎来立冬天 珍惜今天好天气 明晚起有雨 立冬后，冷空气活动更加频繁，入冬进程加速，但此时浙江还没进入气象意义上的冬天。 昨天早晨，大家有没有觉得一下子冷了？受冷空气影响，杭州最低气温来到了10.8℃，创今年下半年以来气温新低纪录。跌破10℃的地方还有不少，比如海宁只有7.9℃。