«Es un honor para nosotros tener la oportunidad de educar a Marileidy en el idioma inglés, ella es un símbolo de orgullo nacional, y es un honor apoyarla tanto en su carrera deportiva como fuera de ...

Ejemplos incluyen trabajar en el jardín, regar plantas o limpiar la casa. Recomendaciones Generales según la Organización Mundial de la Salud OMS Según la OMS es importante realizar entre 150 a 300 ...

Si no sabes por dónde empezar, aquí tienes estos ejercicios de pierna para una rutina de 15 minutos que puedes hacer varios días por semana, combinándola con otros ejercicios que se centren en ...

y pocos tirones (remos y rotaciones externas de hombro). Si no eres atleta, o ni siquiera entrenas, también son para ti. Estos ejercicios corrigen la chepa que se va produciendo cuando día tras ...

Marco Ratti, neurocientífico y psicoterapeuta, comparte a través de sus redes sociales información valiosa y trucos para gestionar la ansiedad. Todo ello, por supuesto, con la ciencia como respaldo.

Cuál es el mejor ejercicio para la salud? Sin embargo, cuándo muchas veces debatimos cuál es el mejor ejercicio para mejor tanto la salud física como la mental, no reparamos en una cuestión ...

Todos sabemos que el ejercicio físico es una de las bases para tener una vida saludable. El deporte nos ayuda a controlar nuestro peso, combatir enfermedades o aumentar nuestra energía a la par ...

Para implementar este enfoque en el que el ejercicio o entrenamiento lo debe aprender a adaptar uno mismo, explorando los propios intereses y posibilidades, el profesional puede sugerir ...

A estas alturas ya nadie duda de que el ejercicio físico es uno de los ingredientes fundamentales en la receta para vivir más y mejor, junto a una dieta equilibrada y una vida social plena.

Cada capacitación incluye videos instructivos, lecturas complementarias, ejercicios prácticos y cuestionarios para evaluar la comprensión. Además, aquellos que completen las formaciones pueden ...

Por el contrario, el puente de glúteos es un movimiento es un ejercicio mucho más interesante para principiantes y diseñado para entrenar bien los músculos sin el uso de peso adicional.