每天抽出5分钟时间来运动，听起来有点微不足道，但能对健康有大影响？日前，多项研究发现，每天仅仅花5分钟身体活动，就能降血压，减少心血管疾病的风险，还能延长寿命！健康时报资料图每天仅仅5分钟，降血压又延寿一、每天运动5分钟，有助于降血压2024年11月 ...

对于许多老年人来说，生活的重心往往转移到家庭和照顾子孙身上。然而，真正长寿的人往往有自己的一套“玩经”。爱玩、爱动的老年人，无论是短途旅行，还是参加社团活动，都能够切实地提高他们的生活质量。

近日，兰州大学的研究人员在" European Review of Aging and Physical Activity "期刊上发表了一篇题为" Optimal lifestyle patterns for delaying ageing and ...

每天抽出 5 分钟时间来运动，听起来有点微不足道，但能对健康有大影响？日前，多项研究发现，每天仅仅花 5 分钟身体活动，就能降血压，减少心血管疾病的风险，还能延长寿命！图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷每天仅仅 5 分钟，降血压又延寿1每天运动 ...

“一般30岁或40岁，锻炼与不锻炼，感觉没那么明显，但当你50岁或60岁时，你会感觉不一样。当然，在我这个年纪，会有更明显的区别。”钟南山院士坦言，体育锻炼对他的健康和事业发展起到了关键作用。

已开业38年的连锁健身及美容中心舒适堡今年9月宣布暂时全线结业，政府已成立跨部门专责调查小组处理，部分健身及美容纤体业务改由医美集团perFACE接管。继一名徐姓男债权人在本周二入禀高等法院呈请舒适堡清盘，再有7名债权人禀呈请舒适堡清盘，两案均排期于2025年1月10日开庭处理。

睡眠占据了我们生命的大约三分之一时间，但对于许多人来说，享受一夜好眠却成了一种难得的享受。根据2024年发布的《中国居民睡眠健康白皮书》，我国居民的平均睡眠时间普遍不足，仅为6.75小时，有28%的人 ...

很多人好奇“经常久坐能有什么危害？”——加速衰老！近日，有研究发现：经常久坐的人会加速衰老，而这种运动抗衰效果最佳！可以说，运动不只是治愈一切的“良药”，还是对抗岁月衰老最好的“武器”！

“传承中华民族精神，共话文化交流新篇”主题秋日联建活动为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，引导学院师生坚定文化自信，担负文化使命，立足中华文化、讲好中国故事，国家发展研究院和南南合作与发展学院共80名师生于2024年11月3日前往黄花城水 ...

在办公室或教室坐一整天，难免浑身僵硬，肩颈腰背酸痛。即使下班或下课后拼命运动，也很难抵消久坐带来的不舒服。