Retinol kerap digunakan dalam produk kecantikan. Retinol memiliki banyak fungsi, termasuk mencegah penuaan kulit.

Buah tomat juga diketahui menjadi sumber vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu penyerapan zat besi. Selain itu, tomat juga ...

Jika kamu butuh vitamin D, kamu dapat mencoba beberapa sayuran dengan kandungan tersebut yang mampu menjaga kesehatan tubuh.

Vitamin A memiliki beberapa bentuk, termasuk retinol (bentuk aktifnya), retinal, retinoic acid, dan provitamin A carotenoids seperti beta-karoten. Sumber alami vitamin A termasuk hati hewan, telur, ...

Baca Juga: 5 Khasiat Acai Berry Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Stabilkan Berat Badan “Acai berry kaya akan nutrisi penting, termasuk antioksidan, serat, lemak sehat, vitamin C dan vitamin A, ...

5. Sayuran hijau Sayuran seperti bayam, kubis, selada, kangkung, dan lain-lain merupakan sumber vitamin A, E, dan mineral. Sayuran berdaun kaya akan beta karoten dan membantu menangkal radikal oksigen ...

Mangga adalah buah kaya serat, vitamin A, dan gula alami yang memberikan energi, mendukung kesehatan mata, dan pencernaan dengan manfaat gizi yang melimpah.

Berikut adalah lima makanan kaya vitamin D yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian Anda dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal ...