Die Planke zählt zu den besten Fitnessübungen, weil sie dich in kurzer Zeit von Kopf bis Fuß stärkt und du schnell länger ...

Das effektivste Tempotraining sind Intervallläufe, sprich: Auf einer vorgegebenen Strecke wird immer wieder zwischen schnell ...

Selbstliebe hingegen sei das Annehmen der eigenen Persönlichkeit, die Akzeptanz dessen, was und wie man ist. "Selbstliebe ...

Bereit, deinen Po in Bestform zu bringen? Wenn du einen sportlich-attraktiven Hintern möchtest, brauchst du ein gezieltes ...

Na klar! Unser Postnatal-Trainingsplan bringt dich sanft und vor allem sicher in Form. So wirst du zur Strong Mom!

Fleisch auf Burger ist für dich Pflicht? Diese Pattys aus Bohnen, Halloumi oder Roter Bete schmecken genauso köstlich ...

Du möchtest fasten, aber nicht auf Essen verzichten? Die Lösung: Scheinfasten. Hier erfährst du, wie es funktioniert ...

Wie du mit über 40 richtig trainierst und dich optimal ernährst, erklärt dir unsere Expertin anhand eines alltagstauglichen Trainingsplans ...

Eine immer wieder auftretende, leicht erhöhte Temperatur von etwa 38 Grad Celsius, begleitet von Erkältungen, gehört zu den ...

Mach mit: Zum Tag der Zahngesundheit am 25. September wollen wir mindestens doppelt so oft lachen wie bisher! Hier sind unsere 3 Tipps, um mehr zu lächeln.

Achtung, jetzt ist Snack-Time – aber nicht so, wie du es gewohnt bist. Ab jetzt snackst du japanisch! Was bei uns Chips und Erdnüsse sind, ist in Japan Edamame: Diese gesalzenen Bohnen sind dort ein ...

Stress gehört inzwischen zum guten Ton. Wer nicht gestresst ist, bringt weniger Leistung – das denken jedenfalls viele. Doch ...