科学原理告诉我们，正确的上体形态对于舞蹈的表现至关重要。首先，通过向上拉伸脊柱，可以增加身体的高度感，使舞者的姿态更加挺拔。其次，肩部的放松下沉可以让上体空间最大化，从而提升整体的美感。此外，呼吸的控制也非常重要。迪马在示范时，气穿过了横膈膜，显得很僵硬，这是因为他在延展时没有很好地控制呼吸。正确的做法是，在延展的同时，慢慢地吐出气息，这样可以避免肌肉的紧张和僵硬。

在“人民城市”重要理念提出五周年之际，人民城市人民“健”2024年上海运动健康促进产业创新大会暨杨浦国家体育消费试点城市发展交流会于11月8日成功举行。这是第五届上海创新创业青年50人论坛年度第43个矩阵项目。国家体育总局经济司原副司长、一级巡视员， ...

近年来，越来越多的中国学子选择走出国门，追求更广阔的学术与职业发展机会，尤其是在体育领域。其中，上海体育大学（简称“上体”）的学生屡次传出获得国际名校offer的佳绩。如哥伦比亚大学、密歇根大学、爱丁堡大学等，这些知名高校的青睐不仅令同学们欢欣鼓舞，也引发了更多人对上体学生这一东风的关注。

电影《流浪地球》给大家展示了一个炫酷的地下世界。很多人不知道，在徐州卧牛山，百米地下已经有了现实版的“地下城”。在这里有一群博士从事相关研究，青青智造家凌云志就是其中之一。 11月10日，“冠军中国·青春接力”网络主题活动暨我比任何时候更 ...

男人呵护腰椎健康要做的小运动。生活中，有很多人都有过腰椎病的困扰。对于年过三十的男性朋友而言，很容易受到腰椎病的侵害。随着年龄的增长，腰椎会逐渐衰老，所以大家要保护好自己的腰椎。那么男人应如何保护腰椎健康呢？下面小编就为大家相信介绍。 腰不好危害大 1、腰背部痛苦 ...

央视网消息：天气转冷，随着候鸟陆续迁徙，多地迎来观鸟黄金期，观鸟爱好者纷纷前往湿地、湖泊等地感受飞鸟之美。

11月7日，湖南烈士公园，暗绿绣眼鸟倒挂树枝。暗绿绣眼鸟，鸟如其名，上体绿色，眼眶及眼周有白色裸皮，就像丝线绣上去的那样精致，在黄绿色的头上这一圈白色非常明显。暗绿绣眼小巧可爱，比常见的麻雀还要小不少，常成群在树林中上层活动，寻找小型昆虫、植物种子、 ...

“干好本职工作，走一步看一步， 我在新疆一切都好。” ...

近日，湖北丹江口市五朵峰省级自然保护区工作人员在日常巡护中，发现湿地猛禽之一的国家一级保护动物金雕身影，并采集到清晰的国家二级保护动物灰脸鵟鹰觅水的画面。

山地自行车的技巧 1、骑车姿势是上体较低，头部稍倾斜前伸。双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身。双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。 2、脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度 ...