【来源：生命时报】紫草油塞鼻治便秘 湖北省远安县中医医院主任医师 胡献国 紫草油出自清代《疮疡大全》，由紫草、当归、地榆、黄芩、黄柏、甘草等多味中药，加麻油提炼而成。紫草油的功效为润肠通便、凉血解毒、化腐生肌，主治热结便秘、水火烫伤、冻疮溃烂、伤口长时间不愈合等。

一、老年人便秘现状便秘是老年人常见的健康问题之一。相关研究显示，全球社区60岁以上人群患病率为17.0%，65岁以上人群患病率为17.6%。在我国，随着老龄化社会进程的加快，便秘人群也在不断扩大。世界胃肠病学组织调查显示，慢性便秘的普遍发病率高达20 ...

1.注意膳食健康。平时应少食辣椒、生葱蒜、胡椒、芥末、姜、酒等辛辣刺激性食物，多食纤维素丰富的食物，如糙米、玉米、粗麦面粉、薯类及各种茎叶等新鲜蔬菜和水果，保证纤维素的摄入。

导语：天寒地冻，少吃鸡鸭多吃它，人称“便秘克星”，上厕所特轻松！大家好，我是傻姐美食，不知道大家有没有这样的感受，一进入冬天，胃口就特别好，尤其是鸡鸭鱼肉，一天不吃总觉得少点什么。一顿饭下来，油腻的菜肴让人觉得满足，但体重却在不知不觉中“悄悄飙升”， ...

李医生摆了摆手，“这看起来不那么严重，但其实会影响身体的循环，特别是对心脏。长时间坐在马桶上， 特别是对于老年人来说，腹部的压力会增加，这样的姿势会压迫到腹部的血管，进而影响到心脏的供血，增加心脏负担。 ” ...

“医生，我三天没上厕所了，肚子胀得像气球！听说吃香蕉、喝酸奶、喝蜂蜜水可以通便，是不是真的？” 便秘，这个看似“小问题”的烦恼，却常让人坐立难安。靠香蕉、酸奶和蜂蜜水能解决问题吗？答案可能会让你大吃一惊！ 什么是便秘？你真的了解吗？

张大爷70岁了，患有便秘多年，由于这段时间连续一周都无法正常解便，深受便秘折磨的他在情急之下竟用筷子捅进肛门，但是这一行为不但没有解决排便问题，反而给张大爷造成更大麻烦—— ...

很多人觉得自己明明已经多吃蔬菜了，为什么还是会便秘？大肠直肠外科医师锺云霓表示，若要想藉由吃蔬菜改善便秘，得把握两个重点，1是吃煮熟的菜会比生菜好，2是深绿色的蔬菜会优于浅色系蔬菜，像地瓜叶等深绿色蔬菜的纤维质，就高出高丽菜2、3倍以上，「CP值会比 ...

我的朋友在怀孕期间，由于身体的变化和饮食习惯的调整，经常遇到便秘的问题。她常常感到肚子胀胀的，排便不畅，非常不舒服。有时，为了缓解便秘，她会用力排便，但总是担心这样会不会对胎儿造成伤害。在一次产检中，她向医生表达了自己的担忧。

便秘，困扰着那些饮食习惯不佳、学习生活节奏紧张的学生群体。有网友戏称便秘为“现代青年的隐秘烦恼”。在年轻人热衷的某社交媒体平台上，便秘患者们倾诉着难言之隐，还根据自己的治疗和调理经验，整理发布了众多便秘“自救秘方”。

温馨提示：器质性病变导致的便秘，如肠管器质性病变，直肠、肛门病变，内分泌或代谢性疾病，神经系统疾病，结肠神经肌肉病变, 神经心理障碍和药物性因素等引起的便秘，建议及时到医院便秘门诊看医生哦！