宋潇认为，儿童可进行冬季进补,首先要顺应自然规律，在冬季少食生冷，比如香蕉、火龙果、梨、海鲜、冷饮等食物，适当进食甘温补益的食物，但因冬季天气干燥，且小儿多为纯阳之体，进食较多温热食物后，易使脾胃燥热郁滞，出现“内火”，伤津耗气。

很多小孩子容易出现脾胃虚弱，吃饭没有胃口，面黄肌瘦。这时家长不妨给孩子多吃点山药。众所周知，山药可以补益脾胃，适合脾胃虚弱患者进补食用。那么，应该如何做山药给孩子吃才好？别担心，下面就一起来看看一些适合宝宝健脾养胃的山药食谱吧！山药可健脾益胃山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。每100g山药含水分75 ...

今天和大家分享一个简单却有效的古老方子，由四味中药组成。很多人认为古方效力强劲，但这个方子却温和得多，它就是苓桂术甘汤。 现代人常常脾虚，因此常需要健脾的方法。健脾的途径多种多样，其中祛湿是其一。而要做到祛湿，首先需要体内阳气充足，否则就像阴暗的角落，无法驱除潮湿和寒气。在诸多古方中，有许多配方能温阳利湿，比如青龙汤、真武汤和五苓散等，但这些方子由于含有麻黄、附子等药材，对一般读者来说可能不够安全 ...

相信在很多人的印象中，养胃的食物首先想到的是白粥。然而实际上，并不是每个人都适合喝粥来养胃。 比如胃酸过多的人就不适合，胃酸过多的人喝白粥，非但不养胃，甚至还可能伤胃，所以大家一定要注意。