很多人认为要想减肥就得控制饮水，减少水分摄入，否则会造成身体的浮肿。而事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键所在，正确的喝水有利于健康地减肥，我们来看一看应该怎么做吧。 喝水减肥效果 1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 ...

说起冬季的皮肤问题，除了“干”之外，最令人困扰的就是“痒”了。手臂、小腿和背部奇痒难耐，洗澡或抓挠也无法止痒，有时甚至会飘皮屑。为什么冬天皮肤容易发痒？怎样才能有效止痒？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家解读，并提醒你几个冬季 ...

在喧嚣的都市生活中，夜晚仿佛成了我们唯一能够悄悄争取到，属于自己可支配的宝贵时光。于是，熬夜成了常态，23点后的灯火通明，成了许多人的日常。但你知道吗？长期23点后睡觉，就像是在身体里埋下了一颗定时炸弹，6个关键部位可能会首当其冲，受到损害，而且，这 ...

心理障碍指一个人因为复杂的原因导致异常的心理过程，可能会因为这样的心理存在，伴有着焦虑、狂躁、抑郁等现象，极大严重地影响着人的心理健康。那么常见的心理障碍有哪些表现呢？如何缓解心理障碍？

鲫鱼是我们常见的一种鱼，因为价格实惠，高蛋白低脂肪，肉质鲜美而一直被我们喜爱，现在正是冬天，吃腻了猪牛羊，不防就多吃一些鲫鱼，不光补充营养而且还不用担心长胖。