痒究竟是怎么回事，痒的时候身体里究竟发生了什么？

黄花菜、秋葵、毛豆、蚕豆、豌豆、萝卜缨、芥菜、春笋、豆角、芹菜叶、苋菜、豌豆苗等富含膳食纤维。黄花菜、荠菜、萝卜缨、芥菜、油菜、裙带菜、芥蓝、菜心、小白菜、红心萝卜、芹菜茎、茼蒿、生菜等富含钙元素。

蔬菜的营养功效“三日可无肉，日菜不可无。”蔬菜普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲、帮助消化，对于满足营养素的需要、保持肠道正常功能以及降低慢性疾病的发生有重要作用。1.膳食纤维蔬菜可以给人体提供膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感，间接减少其他食物的摄入，并可以调节肠 ...

◆记者：孙小雪“大家上午好，我们是宝应县安宜镇船闸村助农直播间，我们开播啦，欢迎各位进入直播间的朋友。今天是我们的蔬菜小专场，给大家带来的是茼蒿、莴笋、芹菜、大蒜、菠菜等有机蔬菜，为了让大家吃上最新鲜的蔬菜，我们今天直接把直播间搬进了田头，今天拍下的 ...

嘿，朋友们，小雪节气一到，是不是感觉寒风嗖嗖，冬天真的来了？这时候，不仅咱们的衣柜要换上厚厚的冬装，餐桌上的菜单也得跟着变一变，对吧？说到冬季养生，很多人忙着腌制腊肉、腌菜，准备迎接春节的大餐，但别忘了，小雪节气可是咱们调理身体、储备能量的好时机哦！

“三日可无肉，日菜不可无。”蔬菜普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲、帮助消化，对于满足营养素的需要、保持肠道正常功能以及降低慢性疾病的发生有重要作用。

1、秋葵煎蛋 一道美味的家常菜，它结合了秋葵的口感和鸡蛋的鲜美，既营养又美味。首先将秋葵洗净，切成薄片，再将鸡蛋打散，加入盐、胡椒粉等调料，搅拌均匀。然后将秋葵片沾上蛋液，放入平底锅中煎至两面金黄即可。 2、黄花菜炒木耳 ...

嗨，家人们！咱都知道，现在买菜就怕有农药残留。这农药残留就像个讨厌的小尾巴，一直跟着咱，甩都甩不掉。农药对咱身体的危害可不小，所以买回家的菜得先处理处理农药残留。 今天我就给大家介绍 8 ...