《你可以跑得更快》一书中提到：“许多跑者认为前脚掌着地是一种主动行为”。这是在跑步人群中比较流行的一个误区。 为什么？牛顿第三定律就可以解答：作用力等于反作用力。因此落地的力量越大，地面反作用力越大。

近日，据《生命时报》报道，美国运动理事会的专家根据燃烧热量，列出了#一份最佳减重运动排行榜#。绿瘦发现，在这份排行榜中，跳绳排在第一位。其中还包括跑步、动感单车等大众比较容易上手的运动。具体排序如下： ...

自从天气越来越冷，这胃口也好了，衣服穿的也厚了，人也变得越来越不爱动了，每年一次的「冬季养膘」又开始了。眼看小肚子一天天变大，夏天好不容易掉的秤又快回来了，难道就没有什么不用跑健身房、上手难度低，但减肥效果却特别高的运动吗？当然有！强烈建议大家去试试 ...

12月14日至12月15日，2024年全国跳绳联赛（广东廉江站）在廉江体育馆激情上演。在本次比赛中，由劳村小学11名跳绳健将组成的乐奥跳绳队，凭借精湛的技术、默契配合以及不畏强手、勇往直前的体育精神，在与全国各地优秀选手的较量中脱颖而出。最终，劳村小 ...

此外，跳绳运动还可以多方面促进身心健康，例如可以有效提高心肺机能；锻炼到全身多个部位的肌肉，提升或改善肌肉力量和耐力；跳绳中的跳跃动作可以促进骨骼健康，改善骨密度；连续有节奏的跳绳可以锻炼灵敏素质和协调能力；跳绳健身也健脑，有效缓解压力、调节情绪等。

跳绳的最佳练习时间并不固定，白天、晚上都可以，只要选择一个轻松的空间即可。对于初学者来说，选择一个平坦、开阔的地方，既可以是在家中的客厅，也可以是在小区的空地，伸展开身体，准备开始我们的跳绳之旅。

羽毛球在学生们的拍击下，展现出无限的力量与魅力学校体育组老师李皓冉介绍，羽毛球社团是学校今年新开设的，很受学生欢迎。

2024年全国跳绳联赛于12月16日在广东廉江体育馆盛大闭幕。本次赛事为期四天，共吸引了来自河北、福建、江西、河南、湖北、湖南、广东、广西及重庆等九个省（自治区、直辖市）的44支队伍同台竞技。这场全国范围的盛会不仅展示了选手们的万种风采，更是在竞技层面上迅速提升了各地区青少年跳绳的热情。

全国跳绳联赛廉江站荣耀落幕 12月27日，广州花都接棒年度总决赛,跳绳,廉江,毽球,廉江市 ...

腾讯成长守护跳绳队小将勇闯第八届上海国际交互绳大奖赛,观众直呼:yyds!,跳绳队,上海国际,大奖赛,腾讯,跳绳,舞蹈 ...

2024年12月15日，日照万象汇见证了一场青春热血的盛事——“奔跑吧·少年”第二届中国城市青少年跳绳公开赛（即日照站）正式拉开帷幕。本次比赛由全国青少年体育联合会、日照市体育局、日照市教育局共同主办，日照市跳绳运动协会承办，上海跃动文化科技有限公司及华润置地（日照）有限公司协办，得到了各界的广泛关注。

清晨，阳光洒满校园操场，龙镇小学第二届跳绳比赛开幕式正式拉开帷幕。各班级方队迈着整齐的步伐入场、口号响亮，彰显着他们的青春活力与昂扬的斗志。学校党支部副书记李良泽为开幕式致辞并鼓励同学们赛出风格赛出水平，展现团结协作与拼搏精神。