Tư thế "chim hồng hạc" giúp bạn kiểm tra sự cân bằng và sức mạnh - hai yếu tố thường giảm dần khi tuổi tác tăng lên. Bạn sẽ bắt đầu đứng thẳng ở tư thế thoải mái, hai tay chống hông, co một chân và ...

Tư thế "chim hồng hạc" giúp bạn kiểm tra sự cân bằng và sức mạnh - hai yếu tố thường giảm dần khi tuổi tác tăng lên. Bạn sẽ ...