La experiencia de un masaje con final feliz va mucho más allá de lo que muchos imaginan. Mientras que su nombre puede parecer ...

El insomnio es una de las quejas más comunes en la sociedad moderna. De hecho, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el insomnio es un problema de salud pública que afecta al 40% ...

La clave del zentangle es centrarse en el acto de dibujar sin juzgar el resultado final. Al hacerlo, se libera la mente de preocupaciones y se fomenta la concentración en el presente. Esto no ...

La meditación de atención plena es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus múltiples beneficios para la salud mental. Este método consiste en centrar la atención en el ...

Meditación, entrenamiento autógeno, atención plena. Pero también el yoga, la escucha lenta y la respiración profunda. Existen innumerables técnicas de relajación, todas igual de eficaces ...

Este tipo de estrés es beneficioso ya que nos ayuda a levantarnos para trabajar o llevar a los niños al colegio. Sin embargo, cuando el estrés se prolonga y nos mantiene en un estado de alta ...

Madrid, 7 sep (EFECOM).- La Fiscalía General del Estado apunta a una "relajación" en el cumplimiento y aplicación de la normativa de prevención de riesgos laborales como explicación al ...

Desde que suena el despertador a primera hora empezamos a acumular tensión. Pensar en todas las tareas que tenemos por delante, cumplir con las responsabilidades personales y profesionales y ...

Hugh Jackman, célebre actor australiano, ha revelado en diversas entrevistas los profundos efectos que la Meditación Trascendental (MT) ha tenido en su vida personal y profesional. En un evento ...

En un mundo en el que los estilos de vida son cada vez más ajetreados y llenos de distracciones, explorar los distintos tipos de meditación es una vía interesante para relajarse y buscar el equilibrio ...

El mindfulness es una forma de meditación que integra las enseñanzas de Buda en Oriente junto con las investigaciones más científicas de Occidente, y literalmente significa “conciencia plena” o ...