Digitale Programme gehypter Fitness-Pros boomen derzeit total und bieten Work-outs auf Abruf. Aber wie gut sind sie? Eine ...

（吉隆坡8日讯）“建交50载·马中友谊跑”今日开跑，吸引逾3000人踊跃参与，所有参与者一早就聚集在操场上进行塔巴塔（Tabata）热身操，场面欢腾热闹。各族群参与者，以及中国籍参与者于6时清晨就聚集在马莫草场，精神抖擞地准备开跑。大会准备了2只巨型 ...

HIIT, HILIT, Tabata oder LISS – hinter diesen Begriffen verbergen sich völlig unterschiedliche Trainingsmethoden. Personal ...

Aus Bodyweight Übungen lässt sich ganz simpel ein klassisches HIIT Workout zusammenstellen. Intensive Intervalle aus Kraft- und Cardio-Einheiten plus kurze Pausen – da braucht es keine Gewichte, um ...

Sonia befördert ihren Cicisbeo Timo zum Trostpflaster, doch mit der Morgenübelkeit kommt auch der Verdacht eines besonderen Andenkens an ihren Ex Anatol. Hadi weist Priska ab, die sich ...

宋文修远老师执教的《体操：分腿腾越》，发挥了自己的专业特长，以tabata练习进行热身，引入直臂支撑的动作。通过地面分解练习，将分腿腾越拆分为支撑，分腿，腾越三个部分，之后运用跳箱进行组合练习，原地支撑提臀，原地支撑提臀分腿，上步支撑提臀 ...

此外，健身中心配备了先进的健身设备，并提供丰富的课程选择，如瑜伽和TABATA训练，以满足不同宾客的需求。 如果热爱户外运动，吉隆坡文华东方酒店提供难得一见的网球场，让你挥洒汗水，尽享运动乐趣。与此同时，酒店的户外无边泳池是欣赏吉隆坡城市 ...