Colocar todos os ingredientes do tempero num robot de cozinha ou copo de varinha mágica. Reduzir tudo até ficar um puré fino. Colocar a perna de peru num recipiente largo e cobrir com o molho de ...

Investir no fortalecimento muscular deve ser prioridade pra todo mundo que pratica corrida. Pernas mais fortes dão mais energia durante a atividade, enquanto os tendões e ligamentos ficam menos ...