Auch wenn Mais relativ viele Kalorien und Kohlenhydrate enthält, machen ihn seine Nährwerte zu einer gesunden Mahlzeit. Besonders die vielen Ballaststoffe in den Maiskörnern tragen dazu bei.
Bestimmt kennst du diese Ernährungsempfehlung: 5 Portionen Obst und Gemüse soll man pro Tag essen. Aber wie aktuell und sinnvoll ist dieser Richtwert eigentlich?
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Krämpfe können auf einen Mangel an Mineralstoffen im Körper hindeuten. Häufig wird hier von Magnesium gesprochen. Ob sich mit der Einnahme von Magnesium wirklich Krämpfe vorbeugen lassen, ist jedoch ...
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