Vitamina B-12 - Mayo Clinic
2024年6月28日 · Descripción general. La vitamina B-12 (cobalamina) tiene un papel esencial en la formación glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN (las moléculas dentro de las células que llevan información genética). Las fuentes alimentarias de vitamina B-12 incluyen la carne de aves, de vaca y de pescado, y ...
Vitamina B-12 y depresión: ¿Están relacionadas? - Mayo Clinic
2018年6月1日 · Los bajos niveles de vitamina B-12 y otras vitaminas B, como la vitamina B-6 y el ácido fólico, pueden estar relacionados con la depresión. Los bajos niveles de una vitamina pueden producirse por una alimentación deficiente o por no poder absorber las vitaminas que consumes. Los adultos mayores, los vegetarianos y las personas con ...
Vitamina B-6 - Mayo Clinic
2023年8月10日 · Descripción general. La vitamina B-6 (piridoxina) es importante para el desarrollo cerebral normal y para mantener saludables al sistema nervioso y al sistema inmunitario. Las fuentes alimentarias de vitamina B-6 incluyen carne de aves, pescado, papas, garbanzos, bananas y cereales fortificados. La vitamina B-6 también se puede tomar como ...
El folato (ácido fólico) - Mayo Clinic
2023年8月10日 · El folato (vitamina B-9) es importante en la formación de los glóbulos rojos y para el crecimiento y la función saludables de las células. Este nutriente es esencial durante el comienzo del embarazo para reducir el riesgo de defectos de nacimiento del cerebro y la espina dorsal. El folato se encuentra principalmente en verduras de hoja ...
Niacina - Mayo Clinic
2023年8月10日 · Descripción general. La niacina es una vitamina B que el cuerpo crea y utiliza para convertir los alimentos en energía. Esta ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel. La niacina (vitamina B-3) suele formar parte de un multivitamínico diario, pero la mayoría de las personas obtienen la cantidad necesaria de ...
Las inyecciones de vitamina B12 para bajar de peso: ¿Funcionan?
2022年9月13日 · No hay pruebas sólidas de que las inyecciones de vitamina B-12 te ayuden a perder peso. La vitamina B-12 es una vitamina del complejo B y soluble en agua. Se encuentra naturalmente en una variedad de alimentos, como la carne, el pescado y los productos lácteos. La vitamina B-12 se agrega a algunos alimentos y está disponible como suplemento ...
Neuropatía diabética: ¿pueden ayudar los suplementos alimenticios?
2024年4月20日 · Algunos estudios menores indican que estos suplementos pueden aliviar el dolor causado por la neuropatía diabética y otros síntomas. Sin embargo, los suplementos podrían ayudar solo si el organismo tiene un nivel bajo de vitamina B-12. Por lo general, se cree que los suplementos de vitamina B-12 son seguros si se toman según las indicaciones.
Anemia por deficiencia de vitaminas - Symptoms & causes - Mayo …
2024年2月7日 · La anemia por deficiencia de vitaminas es la falta de glóbulos rojos saludables cuya causa se atribuye a tener cantidades inferiores a las normales de vitamina B-12 y de folato. Esto puede ocurrir si no comes suficientes alimentos que contengan folato o vitamina B-12, o si tu cuerpo tiene problemas para absorber o procesar estas vitaminas.
Vitamina C - Mayo Clinic
2023年8月10日 · La vitamina C (ácido ascórbico) es un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos. La vitamina C también es vital para el proceso de curación del cuerpo. La vitamina C es un antioxidante que protege las células contra los efectos de los radicales libres, las moléculas ...
La niacina mejora los niveles de colesterol - Mayo Clinic
2022年8月11日 · La niacina puede disminuir los triglicéridos en un 25 % aumentar el colesterol HDL más del 30 %. Los niveles de triglicéridos que superan los 150 miligramos por decilitro (mg/dl) o los 1,7 milimoles por litro (mmol/l) se asocian a un nivel más elevado de enfermedad cardíaca. El riesgo de enfermedad cardíaca también aumenta en los hombres ...