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6種油品 不適合高溫烹調. 除了建議依照各油品的脂肪酸比例來選擇好油外,張依如提醒,還要依照各油品的特性來搭配適合的烹調方式──發煙點低的油品(葵花油、芥花油、亞麻仁油)不適合高溫烹調;Omega-3、6總占比超過50%的油品(大豆油、葵花油、玉米油 ...
舒張壓超過90要緊嗎?. 你是否曾在量血壓或健檢時,發現自己只有單純「舒張壓」升高,而感到困惑?. 這算得高血壓嗎?. 為什麼收縮壓不高,只有舒張壓比較高?. 對此,心臟科醫師表示,這幾年高血壓的治療中,有一個容易讓大家困惑的,就是「單純舒張期 ...
2023年3月1日 · 甲狀腺所分泌的甲狀腺素是維持身體細胞新陳代謝、生長及發育所不可或缺的要素,對生命維持非常重要。. 一旦甲狀腺素分泌過多,就是甲狀腺機能亢進,會造成身體消瘦、情緒緊張焦慮、心跳加速、雙手顫抖,有時甚至會造成心臟衰竭。. 甲狀腺是什麼 ...
營養對策. 早餐這樣吃很神奇!. 研究發現:早餐多吃它「降血糖、減脂肪」飽到午餐. 早餐吃什麼非常重要!. 發表在《Nature》雜誌上的一項研究發現,吃對早餐不僅有助穩定血糖,甚至能在不刻意控制熱量的情況下. 養生保健. 比糖更可怕!. 炒菜愛用這種油恐 ...
燕麥能瘦身,控制血糖、降血脂及血壓!. 燕麥雖然很健康,但不少人認為吃燕麥很像嚼飼料、沒有滋味難入口。. 營養師提供燕麥7種吃法,每天一餐燕麥取代米飯,就能幫助瘦身。. 燕麥膳食纖維高 這樣吃最健康. 台東基督教醫院營養師李欣容指出,燕麥的膳食 ...
2023年1月18日 · 傷口照護常見誤區:擦優碘、塗藥膏、傷口不能碰水. 藥師李翊弘表示,很多人以為受傷的傷口都要用優碘消毒,其實傷口沒有細菌感染,不需要用到優碘,以免破壞肉芽組織,影響復原速度。. 但有細菌感染時可以用優碘殺菌,約30秒後再用生理食鹽水沖乾淨並 ...
治肺癌等12種癌更精準 乳癌不適用原因曝光. 胰臟癌、膽道癌、胃癌、子宮內膜異位症都會讓CA19-9指數異常. 北投健康管理醫院主任醫師沈彥君指出,現代人健康意識抬頭,常會把血液檢查CA19-9腫瘤標記加入健檢項目中,CA19-9非胰臟癌專屬指數,事實上造成CA19-9 ...
字體放大. 「血脂」對民眾來說,是比較無感的生理數值,通常久久才到醫院量一次,所以在降血脂藥的使用上容易輕忽。. 以下請藥師分析5種常見降血脂藥的副作用及注意事項,讓你對高血脂用藥「更有感」。. 高血脂初期這樣做:飲食控制、規律運動、戒除 ...
超慢跑教學來了, 2024 最新最完整超慢跑練習,《健康 2.0 》一次彙整葉子老師超慢跑、班長超慢跑、徐棟英超慢跑,並分享超慢跑好處、節拍器設定。 超慢跑是什麼?居家運動降血脂、血糖、防骨鬆、肌少症. 超慢跑是溫和又有效的居家運動,不只不傷膝蓋,還能幫助身體維持最佳狀 …