Men's Health Latam
网页Men's Health México, la guía completa para el hombre. Fitness, nutrición, estilo de vida, mente, moda y estilo, sexo y relaciones, relojes y motores. Todo en un mismo lugar
Cómo calcular tu VO2 Max y mejorarlo para tener un rendimiento …
网页14 小时之前 · Para aquellos que no estén familiarizados, VO2 max puede sonar como el último suplemento para mejorar el rendimiento, pero en realidad es el término utilizado para describir la máxima capacidad de absorción de oxígeno de tu cuerpo durante el ejercicio aeróbico. Si estás buscando mejorar tus tiempos de carrera, natación, ciclismo o incluso prolongar tu esperanza de vida, este es un ...
Aquí tienes la clave para proteger tu salud - Men's Health Latam
网页23 septiembre, 2024. Desde hace décadas, en MH nos hemos enfocado en brindarte las herramientas que necesitas para llevar una vida saludable. Tras producir incontables ediciones impresas, notas web, manuales y guías, tenemos claro que lo que hace una mayor diferencia en tu estado de salud son tus hábitos: lo que comes (y …
¿Deberías preocuparte por el índice glucémico? Los dietistas lo ...
网页7 小时之前 · IG medio: 56-69. Alto IG: 70 o más. “ [Los alimentos con bajo IG] provocan un aumento más lento del azúcar en la sangre, ayudando a mantener niveles de energía estables. Los alimentos que son ricos en fibra, carbohidratos complejos o que contienen algo de grasa o acidez tienden a digerirse más lentamente, lo …
Fitness - Men's Health Latam
网页Mejores ejercicios con pesas para corredores Un nuevo estudio dice que las sentadillas cuentan como cardio, pero los expertos no están de acuerdo Cuánto debería durar tu entrenamiento ¿Es real la memoria muscular? Un nuevo estudio sugiere que sí ¿Poco tiempo? Usa esta rutina con barra para maximizar el crecimiento muscular Este truco en las extensiones de pierna puede ayudarte a ganar ...
Salud - Men's Health Latam
网页Los terapeutas explican cómo manejar tu TDAH Señales de que tienes ansiedad altamente funcional ¿Cuál es el porcentaje saludable de grasa corporal? Los médicos revelan qué sucede al dormir solo 6 horas por noche Terapeutas explican los sorprendentes síntomas de depresión en los hombres ¿Sueles perder los estribos? Aquí te decimos cómo controlar el enojo ¿Puede el agua embotellada ...
¿Circuncidado vs. no circuncidado? Esto es todo lo que debes …
网页2024年5月27日 · Salud ¿Circuncidado vs. no circuncidado? Esto es todo lo que debes saber sobre los presuntos beneficios de la circuncisión La verdad detrás del gran debate entre circuncidado y no circuncidado.
¿Mejorar tu postura corporal? Así es como realmente lo entrenas
网页2 天之前 · Una postura defensiva, un reflejo de cómo enfrentaba la vida; todo era a base de fuerza, pero con poca flexibilidad, tanto física como mental. Sin embargo, al ajustar mi postura, no solo cambió mi cuerpo, sino también mi mentalidad.”. Cuando alguien se sube a un escenario, su postura revela inmediatamente cómo enfrenta la vida.
10 Ejercicios indispensables en tu rutina - Men's Health Latam
网页2024年1月23日 · 5. Para realizar trabajo unilateral: desplante invertido. Este ejercicio es el punto de entrada perfecto para el entrenamiento unilateral de tren inferior, en el que te enfocas en una pierna a la vez. En cada repetición, debes dar un paso hacia atrás, flexionar ambas rodillas y luego empujar para volver al inicio.
La mejor rutina que hemos publicado - Men's Health Latam
网页2024年2月21日 · Tu core debe estar contraído. Sin redondear la espalda, eleva la pesa derecha. Ahora bájala y repite con la otra. –Adam Bornstein, C.S.C.S., editor de fitness de MH de 2009 a 2011. Esta rutina salió publicada en la edición de febrero 2024 de Men’s Health México y Latinoamérica.