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  1. mayoclinic.org
    https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/adult-health/...

    睡眠建议：改善睡眠的 6 个步骤 - 妙佑医疗国际

  2. youlai.cn
    https://www.youlai.cn/yyk/article/703237.html

    焦虑性失眠（强迫性入睡障碍）的解决方案-有来医生

  3. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/115556764

    如何在10、60或120秒内入睡，助睡眠方法大全 - 知乎

  4. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/34829211

    一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久 - 知乎 - 知乎专栏

  5. wikipedia.org
    https://zh.m.wikipedia.org/wiki/睡眠

    睡眠 - 维基百科，自由的百科全书

  6. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/95379917

    20个简单方法帮你快速入睡 - 知乎 - 知乎专栏

  7. dxy.com
    https://dxy.com/article/177635

    一天睡多少小时最好？最新权威研究出炉！ - 丁香医生

  8. thepaper.cn
    https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_23966855

    最佳睡眠时间出炉：每晚睡7小时，晚上10-11点入睡，或最有益健 …

  9. dxy.com
    https://m.dxy.com/article/30216

    晚上失眠，死活睡不着，该硬躺还是起床？ - 丁香医生

  10. baidu.com
    https://baike.baidu.com/item/睡

    睡觉（生理现象）_百度百科