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How to Improve Your Posture

How to Improve Your Posture

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How your posture impacts the mind

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Now there is no ‘perfect posture’ there’s just times we spend in positions and how that can affect us individually 💡 BUT.. we do tend to spend a lot of our day hunched over for large periods which can lead to the smaller muscles of the posterior chain becoming ‘weakened’ and giving a sensation of tightness in the upper body 😬 This exercise can be great to help with that, here I’m lifting my feet too to encourage some core activation and stabiliser engagement, but you can work up to this if you

Now there is no ‘perfect posture’ there’s just times we spend in pos…

已浏览 1507 次2023年7月3日

FacebookThe Move Doctor

Posture l is the position of your body when you’re sitting 💺 or standing. There’s no “perfect” posture. Good posture refers to having a neutral spine 🏋️‍♀️, where your muscle groups & joints aligned. If your posture is out of alignment just like this a quick way to fix this posture is raise your arms up ✋ , rotate your fists as far back as possible, then push up, come down, do it for a couple of times & yes we are done. Easy right? Make sure you get a few of these everyday ✅ #posturecorrection

Posture l is the position of your body when you’re sitting 💺 or stand…

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Bad Posture will RUIN your outfit, not unless you do this very simpl…

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