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justtcocoo
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The ab wheel is quite an advanced move, but there are tons of benefits to doing this exercise. Here’s how to modify it if you’re a beginner! Start in a wall plank position, and slowly crawl up until you’re extended in a long plank. This is the part that burns 🥵 hold for a second and come back. Do this about 10 times. Rest for a few seconds and repeat a couple more rounds. #beginnerworkout #absworkout #beginnerfitness #coreworkout
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2022年12月1日
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Tren Moments on Instagram: "Tren Twins stop using bench press forever #trentwins #funnymoments #funny #gymaddict #gym"
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Powerblock PowerBench 2.0 Adjustable bench with options to add a pull up bar, dip bar, and ab attachment — ⬇️ Check out the PowerBench ⬇️ — 👉 ShreddedDad.com/PowerBench ✅ Use coupon code GUERVA20 for a discount — Powerblock PowerBench 2.0 — ✅ 1000 lbs weight capacity ✅ Back pad: Flat, 15°, 30°, 45°, 60°, and 80° ✅ Seat pad: Flat and 20° ✅ Compatible with ab, dip, and pull up attachments ✅ 500 lbs capacity for attachments — ⬇️ Check out the PowerBench ⬇️ — 👉 ShreddedDad.com/PowerBench ✅ Use cou
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Shoulders workout using bench only.
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jrm.lifts
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BENCH PRESS MISTAKES! ⬇️ SAVE 4 LATER 🔑 Avoid making these 2 common bench press mistakes for optimal chest gains 💪 Mistake 1 ❌ Using a vertical bar path This not only limits the recruitment of chest muscles but can lead to shoulder injury Instead ⬇️ ✅ Use a J-curved bar path This bar path allows for a more natural movement pattern and activation of the pec muscle fibers, maximizing chest gains, and minimizing shoulder injury Mistake 2 ❌ Having a flat back This reduces stability and limits the
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Wilson FIT
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Effective Upper Chest Workouts: Tucked Elbow Angle Tips
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You can come up with so many simple workouts using just this bench! #workouthacks #calisthenics #gym
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