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Start doing these 3 curl variations for bigger biceps 💪 #biceps #bicepscurls #bicepsworkout #bicepsday #fitness #exercise #armday #workoutoftheday #personaltrainer #personaltraining | Tuck Training

Start doing these 3 curl variations for bigger biceps 💪 #biceps #bicep…

已浏览 6.3万次2023年7月25日

FacebookTuck Training

Biceps & Back 💪👉 traditional curls are great and all, but sometimes it’s fun to spice it up and try a new approach to your upper body days 🔥 Hit this Daily FLO session just after a MetCon yesterday and was smoked afterward 😮‍💨 The Lineup: 1️⃣ 4-10x reps Chin Ups (add weight if able, add band if assistance needed) 2️⃣ 10R/10L reps Split Stance KB High Pull 3️⃣ 10R/10L reps Supinated Bent Over Row 4️⃣ 10x Cannon Ball Curls 5️⃣ 20x Alternating KB Gorialla Rows 🔄 REPEAT 4x rounds, REST 0:30-0:

Biceps & Back 💪👉 traditional curls are great and all, but sometimes it’s f…

已浏览 2万次2023年8月3日

FacebookDr. Colin

Video: Biceps curl with resistance tubing

Video: Biceps curl with resistance tubing

2015年4月2日

Build your biceps with the Ferro Curl 💪🏽 named after the man that popularized this style of curls with a resistance band bar. Things to keep in mind: * keep your core engaged * keep knees slightly bent * as with all movements, lift with control, no jerking * try to keep your elbows pinned to your waist * try a wide grip for a different feel Follow for more tips, giveaways, and instructional videos. #ferrocurls #curls #bicepsworkout #biceps #instruction #howto #harambesystem | Harambe System

Build your biceps with the Ferro Curl 💪🏽 named after the man that po…

已浏览 295 次2023年1月23日

FacebookHarambe System

Via ig anglee.fit 💪 The ONLY 4 bicep curls you need🔥 1️⃣ 45 degree bicep curls 2️⃣ hammer curls with iso hold 3️⃣ crossbody curls 4️⃣ curl up - reverse curl down SAVE & SHARE WITH A FRIEND❤️‍🔥 • • • #armworkout #bicepworkout #biceps #armday #upperbodyworkout #upperbody #arms #bicepcurls | Fitness Girls

Via ig anglee.fit 💪 The ONLY 4 bicep curls you need🔥 1️⃣ 45 degree bice…

已浏览 4978 次2023年10月16日

FacebookFitness Girls

Biceps Curl | The Level Up

Biceps Curl | The Level Up

2023年5月31日

Men's HealthBrett Williams,NASM

4 Ways to Do a Biceps Curl

4 Ways to Do a Biceps Curl

2021年6月16日

silversneakers.com

Biceps Curls

已浏览 1143 次7 个月之前

YouTubeSam Stokes

Here’s a super effective bicep workout that’ll have your arm pum…

已浏览 4.5万次2023年5月31日

Drag curls is the best long head biased bicep curl if you want to b…

已浏览 770万次2023年2月21日

TikToktylerpath

Build More Muscular Biceps with These Hammer Curls 💪🏼

已浏览 534 次3 周前

YouTubeShawn James Fitness

curls, biceps

已浏览 1 次2010年6月14日

DailymotionPerkolens

How to do Biceps Curls Excercise | Explainer Series

已浏览 3778 次2023年1月15日

YouTubeNatural Gym Workout

Low Hero Curls

已浏览 1.1万次2011年1月26日

YouTubeOptimalFitJen

Drop them in the comments🫡🫶🏾➡️ If your biceps are not growing mak…

已浏览 240万次2023年6月25日

TikToktheadambank

Curling human body with one arm

已浏览 519 次1 个月前

YouTubeAlexander Astrakos

Biceps curls💪🏻#bestexersice #subscribe

已浏览 503 次3 周前

YouTubeFitbull-Adil

Maximize Arm Growth with These Top Biceps Exercises

已浏览 39.4万次2023年9月22日

TikTokcoach.bluee

biceps curls

已浏览 5 次2017年9月27日

Dailymotionkoshred

Hero Curls with Luna

已浏览 3091 次4 个月之前

YouTubeLuna Mons Official

Here are 3 cues to help you have the perfect bicep curl. If you have trou…

已浏览 81.1万次2023年7月13日

TikToktylerpath

Strong girl doing hard biceps curls at the homegym

已浏览 1895 次2023年9月11日

YouTubebicepsgirl4fun

The Perfect Bicep Curl

2020年7月30日

Fitness Muscle Girl Hero biceps curls

已浏览 5774 次2014年3月29日

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21s - Barbell Bicep Curls

已浏览 6996 次2020年5月8日

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Muscle woman biceps curls

已浏览 54 次2016年10月22日

Dailymotion87fg

Negative Biceps Curls

已浏览 4.1万次2013年7月21日

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Crossbody Dumbbell Bicep Hammer Curl

已浏览 1610 次2021年2月7日

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Dumbbell Hammer Curls [Biceps]

已浏览 1803 次2021年7月20日

Spider Curl - biceps strengthening exercise

已浏览 696 次2022年6月30日

YouTubeRehab Hero

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